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viernes, 5 de noviembre de 2010

El miedo nos hace mentir

Esta mañana oía en la radio que ayer hubo una manifestación en Barcelona en contra de la inminente visita del Papa. La noticia acababa comentando que asistieron 10.000 personas según la organización y 2.500 según las fuerzas del orden público.
Es evidente que ambos mienten, como siempre ocurre en este tipo de comunicados.
Los primeros temen que no se oiga suficientemente su queja y los segundos pretenden quitarle importancia y hacer eco de su autoridad.Ambos utilizan la mentira para superár sus miedos,actitud insostenible en el tiempo...la noticia ha dibujado en mi rostro una mueca de incredulidad, y no debo haber sido el único.



El ser humano vive presa del miedo, Nietzsche dijo que "el hombre sufre tan terriblemente en el mundo que se ha visto obligado a inventar la risa."El humor es un excelente antídoto para equilibrar nuestros miedos y una potente herramienta de comunicación ,valga como ejemplo lo que Buenafuente expone en sus monólogos...sin humor ningún periodista se atrevería a decir muchas de las cosas que comenta. Además de comunicar con éxito nos hace pasar un buen rato.

lunes, 1 de noviembre de 2010

Líderes, 50 rasgos segun Tom Peters


Los líderes crean oportunidades, dicen "no lo sé", pocas veces son los que hacen mejor las cosas, son desarrolladores de talento, son visionarios son "mecánicos del beneficio, entienden que todo depende, prosperan en la paradoja, a los líderes les gusta el jaleo, hacen, repiten, saben cuándo deben esperar, están cabreados, son optimistas, transmiten un gran propósito, atienden a detalles logísticos, se meten al lado de la acción, honran a los rebeldes, se juntan con los fanáticos, promocionan demos insólitas, cometen errores, cometen grandes errores, crean culturas libres de culpa, rompen barreras, olvidan, son fanáticos del talento, crían otros líderes, generan confianza, son especialistas en las relaciones, son entusiastas de la creación de redes de relaciones, conectan, catapultan sus organizaciones en la estratosfera del valor añadido, crean mercados nuevos, a los líderes les gusta la tecnología, son vendedores extraordinarios, les gusta la política, dominan sus organizaciones, son grandes aprendices, son grandes actores, son grandes narradores de historias,a los líderes les gusta liderar,se conocen a sí mismos, aceptan la responsabilidad, se centran, toman descansos, expresan pasión, son la marca, saben cuándo dejarlo, llevan un niños dentro, hacen las cosas que importan



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Ubicación:Líderes, 50 rasgos segun Tom Peters

domingo, 31 de octubre de 2010

Hablamos más que escuchamos

Hoy he leído un post muy intersante de Eduard Punset http://www.eduardpunset.es/8570/general/hablamos-en-exceso-y-no-escuchamos-lo-suficiente hablando del tema y he decidido hacer el comentrio que aquí os adjunto:
La comunicación humana es realmente compleja y pasa sobretodo por saber escuchar; el acto inconsciente de no escuchar cuando nos estamos comunicando es la principal causa de conflictos y problemas derivados de la falta de entendimiento que provoca.Siempre suponemos que nos han escuchado y casi nunca es así, si no aprendemos a identificar el lenguaje corporal de nuestro interlocutor.Además las emociones debidamente mal gestionadas ,o sea la falta de educación emocional da paso sin barreras a la impulsividad, al binomio acción-reacción en la interacción con el otro obviando los dos pasos intermedios y fundamentales para la excelencia en nuestras interacciones con los demás: la consciencia de percepción subjetiva y el análisis de cual es nuestra mejor reacción ante el estímulo recibido.Sólo educando a nuestro inconsciente a analizar los estímulos recibidos desde la distancia y el análisis apartado de nuestra herencia cultural, experiencias y emociones podremos escuchar algo más que la media de los mortales pudiendo después aportar a nuestro interlocutor lo que realmente esta buscando cuando nos comunica a través de sus palabras, su tono de voz y su expresión corporal.no se escucha sólo con el oído, deberíamos aprender a hacerlo también con los ojos, leyendo los gestos que nuestro interlocutor nos regala,la Programación NeuroLingüística (PNL) sabe mucho de esto...
Si aprendemos a escuchar de esta forma nos sorprenderá los beneficios que obtendremos en todos nuestros quehaceres diarios tanto a nivel privado como profesional.La gente que se siente escuchada se torna más agradecida y colaboradora y al final lo que conseguiremos será mejorar todo nuestro entorno.
Gracias Eduard por tan interesante post.
Marcos


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miércoles, 6 de octubre de 2010

Conflicto generacional, ¿la juventud de hoy es demasiado rebelde?

El Médico de Familia inglés, Ronald Gibson, comenzó una conferencia sobre conflicto generacional, citando cuatro frases:
 
  1) "Nuestra juventud gusta del lujo y es mal educada, no hace caso a las autoridades y no tiene el menor respeto por los de mayor edad. Nuestros hijos hoy son unos verdaderos tiranos. Ellos no se ponen de pie cuando una persona anciana entra. Responden a sus padres y son simplemente malos."
   2) "Ya no tengo ninguna esperanza en el futuro de nuestro país, si la juventud de hoy toma mañana el poder, porque esa juventud es insoportable,desenfrenada, simplemente horrible."
  3) "Nuestro mundo llegó a su punto crítico. Los hijos ya no escuchan a sus padres. El fin del mundo no puede estar muy lejos." 
  4) "Esta juventud esta malograda hasta el fondo del corazón. Los jóvenes son malhechores y ociosos. Ellos jamás serán como la juventud de antes. La juventud de hoy no será capaz de mantener nuestra cultura."



  Después de enunciar las cuatro citas, el Doctor Gibson, observaba como gran parte de la concurrencia aprobaba cada una de las frases. Aguardó unos instantes a que se acallaran los murmullos de la gente comentando lo expresado y entonces reveló el origen de las frases, diciendo:
 

  La primera frase es de Sócrates (470 - 399 A .C.);  La segunda es de Hesíodo ( 720 A .C.); La tercera es de un sacerdote ( 2.000 A .C.); La cuarta estaba escrita en un vaso de arcilla descubierto en las ruinas de  Babilonia (actual Bagdad) y con más de 4.000 años de existencia;
 
Y ante la perplejidad de los asistentes, concluyó diciéndoles: " Señoras Madres y Señores Padres de familia :
 
RELÁJENSE, QUE LA COSA SIEMPRE HA SIDO ASÍ..."
Gracias Olga por la información ;-) 

domingo, 5 de septiembre de 2010

Recordando el horror en Auschwitz

Hace unos días pude visitar uno de los mayores campos de exterminio que los nazis construyeron en 1939 y que estuvo activo hasta 1945 "contribuyendo" a la desaparición de 6.000.000 de judíos y polacos.Actualmente el gobierno de Polaco se encarga del mantenimiento de las instalaciones como museo.
Pude ver todas las instalaciones y organización que estos animales, los nazis, habían creado con el fin de exterminar a nuestros hermanos los judíos.Es realmente atroz, pude ver gente llorando ante el muro de la muerte y otros lugares del campo.
No tengo palabras para describir la barbarie que se expone y se recuerda en las instalaciones que hoy se conservan como museo, como prueba de lo que pasó.














Este blog , en sus origenes nació hace 5 años con la idea de poder indagar en el funcionamiento de nuestro cerebro ...como es posible que un grupo tan grande de seres humanos sea capaz de llevar a cabo todas estas atrocidades??? no lo entiendo.Lo que pasó en todos estos campos de exterminio es una prueba más de que el hombre no tiene límites y que es capaz de lo mejor y de lo peor .
Mientras visitaba el campo pensaba que podía entender que un sólo psicópata realice barbaridades del estilo de las que se llevaron a cabo, uno sólo vale ....incluso un grupo de 2 o 3 "amigos" del mismo perfil de loco pero lo que no puedo entender es como a partir de la idea de un sólo psicópata ,Adolf Hitler, puede haber tanta gente (sus mandos inferiores) capaz de llevar a cabo y de desarrollar y ejecutar sus ideas, como tanta gente puede quedar convencida de que su idea de aniquilación de la raza judía era "normal" ???.
Supongo que es una prueba de como los grandes líderes arrastran a sus seguidores a menudo a extremos impensables saltándose los valores que hagan falta.Puede ser algo así como el islamismo radical y otras religiones extremistas.
Esto me demuestra que existió, existe y existirá un gran número de personas sin capacidad de reflexión , totalmente susceptibles que se dejan arrastrar inconscientemente por bárbaros que saben como manipularlos.Yo los llamo animales reactivos, gente que no es capaz de meditar ante un estímulo para decidir como responde y tan sólo se limitan a reaccionar.Aunque puntualizando esto se da en los pequeños y adolescentes que estan en periodo de aprendizaje, me parece sorprendente que una gran mayoría de adultos sigan funcionando como animales reactivos.Otra prueba más de la necesidad de implementar la inteligencia emocional en las escuelas.

Auschwitz es un ejemplo de lo que jamás debemos volver a permitir.














A mi regreso a casa vi la película "la lista de Schindler", a los que no la hayais visto os la recomiendo, es una buena forma de ser conscientes de lo que pasó.Nunca había llorado tanto al final de una película, estas sacudidas emocionales se me antojan necesarias para situarnos a todos los niveles en nuestras vidas.
Un abrazo a todos.

martes, 10 de agosto de 2010

saltos de trampolín...una prueba más de lo poco que reflexionamos

Estaba viendo los saltos de trampolín en la TV , y mientras apreciaba la pericia de los saltadores he recordado y vuelto a vivir lo que hace años ya me sorprendía, pero en aquella época no existían los blogs...
Os cuento:cuando a un atleta se le aplaude , en principio y digo bien en principio, es para ofrecerle un premio sonoro en reconocimiento a su trabajo, ejecución o lo que queráis que acabe de hacer como puede ser saltar un listón, batir una nueva marca o ganar una carrera. El atleta lo escucha y en principio siente satisfacción.

Ahora bien, un saltador de trampolín entra en el agua al finalizar el salto y permanece un promedio (lo he cronometrado hoy) de 4 segundos sumergido mientras el público ya ha empezado a aplaudir sin que este pueda "recibir auditivamente" su premio.
Porque no se le aplaude en cuanto este saca la cabeza de dentro del agua? porque se le aplaude antes? reflexiono y no lo entiendo, todos aplauden a la vez y empiezan a hacerlo justo cuando el atleta se sumerge y no puede oirles !!! y pasan 4 segundos aplaudiendo a alguien que no puede escucharles , me parece al menos curioso.Si yo asistiera a una competición de saltos empezaría a aplaudir en cuanto el hombre o la mujer emergieran, no antes.
Las masas funcionan por inercias e imitación, se dejan arrastrar por sus emociones , lo más fácil es hacer lo que hacen los demás sin plantearse si es lo mejor.Nuestro cerebro parece como "vago" a la hora de ejecutar la mayoría de sus acciones, las inconscientes (90%).Al no replantearnos esta mayoría de acciones, que por otro lado creemos que son conscientes, no podemos optimizar nuestro comportamiento, hacer cosas más útiles, más prácticas, más efectivas, dejar de hacer cosas inútiles.

Considero un excelente ejercicio acostumbrar a nuestra mente inconsciente a replantear nuestras conductas e intenciones de comunicación .Si lo lograis conscientemente durante unas semanas,reflexionando y replanteando cada una de vuestras acciones para intentar mejorarlas, haréis de este hábito algo inconsciente y os sentireis mejor.Yo lo hago , me gusta, me sirve y aunque no siempre me acuerdo procuro estar atento.

viernes, 6 de agosto de 2010

Aprender y comprender...a las mujeres.

Estoy leyendo un interesantísimo y denso libro que recoge las mejores conversaciones , a lo largo de 25 años, de un aspirante a lama con el actual Dalai Lama.El libro me parece de lo más interesante y para leer con mucha calma y análisis.En el libro encontré la descripción perfecta de mi "ansia" por saber sobre la excelencia de la vida... a menudo me preguntaba como describir lo que realmente busco cuando leo o estudio...y en este libro,

el aprendiz de Lama decía "quiero aprender y comprender" y ese es precisamente mi foco de atención cuando estudio todos estos temas , cuando me reúno con personas de elevado nivel intelectual o científico para aprender, cuando escribo en este blog mis conclusiones, aprendizajes, observaciones, etc...
Pues bien, siempre he querido averiguar el como y el porque de cualquier cosa que ha llamado mi atención, y más desde los últimos 5 años habiendo disfrutado el segundo nacimiento .
Uno de los temas que siempre me llamó la atención y que intuía es el hecho de que las mujeres siempre son las que escogen a la hora de buscar pareja, el hombre es un monigote que puede o no ser elegido, otra cosa es que tenga más o menos habilidades de comunicación y nivel intelectual, belleza o dinero (que son los 3 factores determinantes para ser escogido) , pero al final la que escoge es siempre ella. Encontré la explicación exacta en otro de los libros que actualmente estoy devorando con gran interés y que os recomiendo fervorosamente, "Por qué somos como somos"  de mi estimado Punset,


encontré ayer el "como" perfectamente descrito de como funciona este tema.Os cito el pasaje literalmente,
" El juego de la seducción: (...) Sabemos que las hembras han de escoger activamente a sus parejas.Por tanto ellas intentarán descubrir cuales son las tendencias del macho.Porque la probabilidad de engaño es muy alta: cuando él sabe qeu ellas quieren algo de él es capaz de engañarlas.Por tanto ella tiene que conducir con extremada cautela y manipular al macho sin que este se percate.Por otro lado la hembra tratará, por medio de un comportamiento imprevisible, de desconcertar al macho" ( me río recordando muchos amigos que me suelen decir "es que esta mujer me vuelve loco, primero parecía que entraba y hoy pasaba de mí como si el día de ayer no hubiera existido, no lo entiendo!!!"), sigue Punset diciendo, "llevarlo a un estado en que no sepa realmente lo que ocurre.Un cambio constante al que llamamos proteísmo, en referencia a Proteo, el Dios que podía escapar de los demás cambiando su cuerpo.Lo que la hembra hace es comportarse de manera imprevisible de forma que el macho no tenga tiempo de juzgar si ella está interesada en él o no.Pero de una u otra forma ella empezará a  obtener información del macho."
Por supuesto este texto atiende al exquisito rigor científico con el que siempre trabaja Punset, siendo estas explicaciones del biólogo Karl Grammer.Una vez más gracias Eduard por aclararnos otro tema vital.

lunes, 12 de julio de 2010

el veneno del sistema, incompatibilidades.

Ayer veía el nuevo anuncio de renault en el que un pequeño de 3 años reflexiona sobre su compra compulsiva, acaba de adquirir un megane y ahora recuerda que con 3 años aún no lo puede conducir.El anuncio acaba con el texto "primero lo aprovechas y después te lo piensas".
Los que tenemos un mínimo de sentido común y nos preocupamos por mejorar cada día como personas sabemos que la compra compulsiva no es buena a medio ni largo plazo ni para nuestra economía ni para nuestra salud mental y al final ni para nuestra salud física (a quien lo desee le puedo aportar más info al respecto, sólo teneis que pedírmela).Sabemos que cuando se compra hay que meditar previamente para discernir entre "lo necesito y lo quiero" y llegar a un buen equilibrio en el que no mande el "lo quiero y punto", cosa que a la mayoría de los mortales que viven inmersos en el sistema capitalista no saben y de ahí tantas depresiones, separaciones , mala salud e infelicidad.El sistema siempre nos incita a la compra compulsiva, lo cual no es compatible con nuestra salud mental o paz.

Pues el anuncio de renault todavía nos hace gracia y todo.....cuando es una patética agresión al sentido común, un engaño a través de nuestros sentidos y lo que es peor totalmete tolerado por el sistema.
Hoy recibí un video de mi amiga Alba , se trata de un tipo que vive en la calle con un perro , un gato y una rata que conviven en paz.En teoría se trata de una demostración de que seres que hasta ahora han vivido enfrentados pueden convivir en paz, el hombre recoge dinero de quien les hace fotos y aparentemente vive feliz pero yo reflexiono y pienso: muy bonito el mensaje pero este hombre vive en la puta calle como vulgarmente se dice, o sea no tiene techo ni se puede duchar cada día , ni cambiarse regularmente de ropa , ni comer lo que le apetece,etc,etc....es realmente feliz??? creo profundamente que no.
Por ello quiero dejar aquí patente mi pensamiento de que el amor como valor sólo es fantástico si vives en el tibet, aquí sólo lo puedes aplicar a tu familia y amigos pero como pretendas aplicarlo al resto de ámbitos del sistema no vas a estar integrado y vas a ser una víctima más de él.En fin, creo que es un largo e interesante debate al que os animo a participar con los comentarios, hace ya mucho que pienso en las incompatibilidades del sistema en el que vivimos con respecto a algunos de los valores que promulga la excelencia en la vida.
Una frase me hizo empezar a reflexionar sobre todo esto, es de Raimon Panikkar ,"El sistema no tiene cara.No representa a occidente ni a la raza blanca.La metástasis es total".
Os dejo con el video de este hombre tan "feliz", aver que os parece.

miércoles, 23 de junio de 2010

la compasión

Interesantes y muy profundas , aunque aparentemente no lo parezcan, respuestas de Mathieu Ricard a las preguntas de Punset.
MAthieu describe como podemos entrenar la mente para focalizar nuestra atención de una forma más eficaz y profunda que nos ayude a una óptima gestión de nuestras emociones a través de un entendimiento más puro de nuestra percepción y lo que propiamente significa.Realmente profundo todo lo que en el programa se expone, felicito una vez más a Punset por tan valioso documento.Podeis verlo en los soguientes 3 videos, al finalizar el primero podeis buscar los otros 2 links en las miniaturas que aparecen al pie de este primer video.
Gracias Alba por pasarme el link, un abrazo.

miércoles, 9 de junio de 2010

La sabiduría de Andrew Carnegie

Andrew Carnegie fue un hombre de éxito-a nivel económico- que encargó a un joven por aquel entonces Napoleon Hill que dedicase varios años de su vida a entrevistar personas exitosas por todo el mundo.El señor Carnegie contrató a Hill a tal efecto pagándole todos los años que estuvo entrevistando.De ahí nació el libro "piense y hágase rico" ;su título más correcto, aunque menos comercial,hubiese sido "como gestionar una vida exitosa".El éxito creo profundamente qu ees conseguir lo que uno se proponga en la vida y por supuesto no es sólo dinero.
Gracias a mi amigo Joan Jimenez he localizado un interesante video traducido al castellano en el que Hill expone todo lo que aprendió de Carnegie durante los años qu e trabajó para él ,información que porsupuesto enriqueció con todas las entrevistas que dieron como fruto final su famoso libro.Espero qeu os pueda resultar interesante.

miércoles, 28 de abril de 2010

Arte

Fue la palabra que me vino a la cabeza mientras veía el video del cirque du soleil en el que se interpreta un tango, como en todo lo que crean, de forma excelente, Arte , arte en su más puro estilo.
Pero que es el arte ? un amigo gracioso decía que es tener mucho frío....bromas a parte el arte en este video es impresionante y me ha permitido identificar propiedades y valores que lo conforman.
El número destila elegancia, equilibrio,deporte, originalidad, esfuerzo, sacrificio, salud, compromiso, belleza.Casi nada amigos.....esto no lo hace cualquiera.
Gracias Manel por hacerme llegar el link que ahora compartimos.

martes, 13 de abril de 2010

Fundamentos de la sabiduría.

Programa de radio emitido hace unos días en Punto Radio.
Me parece especialmente interesante sobretodo la intervención de Walter Riso comentando los 5 principios de su libro "el camino de los sabios".
Al acabar el primer vídeo podréis clicar en la miniatura del siguiente para continuar.
Disfrutadlo, a mi me ha encantado.

sábado, 20 de marzo de 2010

¿ El tiempo de felicidad nos alarga la vida ?

Ayer en CNN+ Eduard Punset fue entrevistado.Excelente como siempre.Recordé varias de sus ultimas conclusiones y me hicieron reflexionar:
a saber, que la belleza es la ausencia de dolor.El dolor o el sufrimiento acaban provocando desequilibrios en la simetría de nuestros cuerpos, que se acaban reflejando sobretodo en nuestras caras.Punset hablaba de fluctuaciones asimétricas.Aquí podríamos también hablar de la proporción áurea (0,618), que manda también en ese equilibrio o simetría que percibimos intuitivamente como belleza pero a esto dedicaré otro post, porque es todo un tema.
...que la felicidad es la ausencia de miedo , conozco personas que , a menudo sin saberlo en su gran mayoría, no son conscientes de los miedos provocados por sus pensamientos a su vez generados directamente por sus percepciones como en todos los humanos totalmente subjetivas, condicionadas en base a su herencia cultural y experiencias.Resulta apasionante adentrarse en el reto de dominar tus miedos educando nuestra plástica mente a percibir como más nos interesa,pero la experiencia me demuestra también que esto no está al alcance de todos independientemente de las carencias de nuestro sistema educativo en materia de gestión de nuestras emociones.
Recordáis algún momento de inmersión potente en un estado de gran gozo y felicidad? recordáis como se paró el tiempo? pasaron quizás horas y nos parecieron minutos.....es una caraterística intrínseca de las situaciones de flujo, cuando todo fluye y nos sentimos especialmente bien , en esos momentos somos felices y el tiempo parece detenerse.
Envejecer está directamente relacionado con el paso del tiempo.La edad es algo relativamente mental y directamente relacionado con nuestra actitud.Conozco gente de 60 años que aparenta 45 y gente de 40 que aparentan 65 . Einstein demostró que el tiempo es relativo en base a complejas combinaciones que no se entrar a detallar.
Por todo ello me inunda la idea de que posiblemente algún día se pueda demostrar que la felicidad alarga la vida....he tardado como un cuarto de hora en escribir y reflexionar el post, pero me ha parecido un minuto.


Marcos González

lunes, 22 de febrero de 2010

Porque más es menos -redes nº 52-

Allá por 2005 publicaba un post que titulaba "ya lo tengo" ya intuía que la compulsividad en la compra no era buena y Punset ya lo confirmaba con su perra en una de sus experiencias de su estudio sobre la felicidad.Ahora nos vuelve a aportar fundamentos científicos con la entrevista a Barry Schwartz que explica detalladamente como se nos provoca la ansiedad en nuestra sociedad de consumo a través de la cada vez más extensa variedad de elección y sugestión de compra.Me gusta preguntarme "lo quiero o lo necesito", previamente a lanzarme a comprar algo.El pensamiento me permite romper con la compulsividad y educarme hacia una actitud mental reflexiva respecto a lo que inicialmente quería hacer constituyendo un buen filtro para no tomar decisiones que contribuyan a generar ansiedad ; porque como explicaba Eduard con su perra, si la felicidad está en la antesala del "tener" y ello nos ha de costar dinero, el resultado son gastos realmente no justificados, ansiedad por tener menos dinero para otras cosas y neutralidad ante lo qeu hemos comprado que una vez lo tenemos pierde casi toda su emoción previa....y eso es que realmente no lo necesitábamos.
Os dejo con redes, si entráis en estado de flujo, la media hora os parecerán 5 minutos.



domingo, 14 de febrero de 2010

Recordando a Maslow.

Iba en moto a Barcelona, 2 ºc y lloviendo....cuando llevaba unos 20 km. he dado la vuelta, empezaba a tener demasiado frío en las manos y aún quedaba un buen rato de viaje. La vuelta a casa para cambiar moto por coche me ha resultado una auténtica prueba de fuego, cada minuto que pasaba me dolían más las manos del frío hasta casi hacerse insoportable, pensaba que iba a tener que pararme a calentármelas en algún bar, pero he ido aguantando el dolor del frío y la humedad hasta por fin llegar.
Uno tiene sus habituales ocupaciones (que no preocupaciones) a un cierto nivel de la pirámide de Maslow, pero cuando acecha el frío , te estás casi congelando y has de llegar a tu destino antes de que te pase algo serio en las manos , os aseguro que bajas al primer escalón de la pirámide de Maslow de golpe, no pensaba absolutamente en nada más que en conseguir empezar a quitarme el dolor de las manos y que se me calentaran.Toda mi mente estaba focalizada en esa tarea.
Si ya tenía claras las jerarquías de las necesidades establecidas por Maslow, hoy me han quedado además probadas.
Más info sobre "la teoría de las necesidades humanas" desarrollada por Abraham Maslow en 1943:
http://es.wikipedia.org/wiki/Pir%C3%A1mide_de_Maslow

recordando a Maslow.

lunes, 8 de febrero de 2010

Relación directa entre nuestra salud y nuestras emociones

Interesantísimo entrevista de Ima Sanchís para La Vanguardia del 27/1/10 al Dr. en psicología John Eaton.
Deepack Chopra ,en su tratado "curación cuántica", ya hace referencia a la relación mente-cuerpo y a la responsabilidad directa de nuestra percepción en relación a una gran mayoría de enfermedades que en occidente se siguen diagnosticando (algunas erróneamente como crónicas) y tratando con fármacos no atajando de esta forma la raíz del problema que suele ser la ansiedad en diferentes grados provocada por un desequilibrio emocional por falta de entendimiento propio de algo que nos ocurre y nos aparta del equilibrio, por no escuchar nuestro cuerpo y sus señales de que algo estamos haciendo de forma no equilibrada , por dejarnos llevar por la inercia de nuestra mente inconsciente que tiene anclados una serie de actitudes y hábitos que no identificamos conscientemente. El cuerpo es un gran sabio , se manifiesta con afecciones y dolencias cuando algo se gestiona mal en nuestra vida, en nuestra mente, pero aún no lo sabemos interpretar.
Empezar a tomar consciencia de uno mismo, escuchar tu cuerpo , es el primer paso hacia una vida muchísimo más saludable.En este sentido el Yoga y la meditación son unas excelentes herramientas para iniciarse en el fascinante camino del autoconocimiento y la regulación emocional.
Os aconsejo fervientemente la entrevista.No tiene ni una linea de desperdicio.
https://docs.google.com/fileview?id=0ByxDsYFqnbBtNGY4MWY4NmYtZWM0Yy00MGE5LThiOWMtYTMxMDcxM2E1MmQ2&hl=es

sábado, 30 de enero de 2010

Cambios exponenciales.

Ya sabemos que todo cambia, y lo hace constantemente.Todo es energía que va adaptando diferentes formas, pero de todo lo que conocemos y conoceremos viviremos un principio y un final exceptuando los finales que no podamos vivir por haber fallecido nosotros antes, no se si me explico ...Resulta un problema tener mal educado a nuestro cerebro de tal forma que su tendencia natural todavía no ha evolucionado hacia la aceptación de esta realidad.Todo cambia y se transforma constantemente,el hombre ignorante se aferra a sus recuerdos conservando objetos del pasado de forma directamente proporcional al espacio de que dispone en casa y almacenando formas de hacer, saber o estar que cada día quedan más obsoletas.Yo los llamo, cariñosamente "analfabetos digitales".Lo peor de ser ignorante en algo es no ser consciente de que lo eres y por tanto no detectar la necesidad de aprender en esa área o bien de solicitar ayuda a alguien formado en ese ámbito, pero aquí ya entraríamos ya en otro árduo debate.
Hasta finales de 2007 esto se podía sobrellevar , pero con la crisis mundial actual todo se está acelerando y cada vez más el que no se adapte sucumbirá más rápido.Newton decía "no sobrevive el inteligente, sino el que mejor se adapta".Sin ir más lejos hoy me he sorprendido sabiendo de un ex-compañero de trabajo que recuerdo se ganaba la vida de forma excelente hasta hace 3 años, un buen amigo común me ha contado que hoy está trabajando en un "kiosko" , dentro de una portería de Bcn, a sueldo de alguien que le paga por estar atendiendo a quien desee vender algunas de sus joyas.No diré el sueldo pero de lo que ganaba hace 3 años a lo que gana no hay color,son tranquilamente 15 veces menos, y sigue teniendo dos hijos y una mujer, una hipoteca,etc.... este chico concretamente era y es analfabeto digital  y...ahí está.
He localizado un interesante vídeo , gracias Sergio  ;-) .Aunque resulte difícil asegurar la total exactitud de todas sus afirmaciones,te puede sumergir en una reflexión que te haga replantear muchas cosas de tu forma actual de ver el mundo y sobretodo del futuro de tu trabajo, constatando los cambios exponenciales que se están produciendo en muchos ámbitos de la vida .No os deseo lo de mi amigo...tú verás lo que haces, pero aquí tienes algunos datos :



                             

Marcos González

domingo, 24 de enero de 2010

El budismo, según Matthieu Ricard

Interesantísima entrevista a Matthieu Ricard sobre los fundamentos del budismo.
Podéis verla completa en francés dividida en cinco vídeos, o bien leer los resúmenes o extractos traducidos que he hecho a partir de cada vídeo.

1er video:


Extractos del 1er video:
•    El budismo es una filosofía extremadamente profunda de la realidad, de la relación entre el espíritu, el cuerpo y el entorno. Esta filosofía intenta vivir todos estos conocimientos  aplicándolos a cada instante de nuestra existencia.
•    Existe un tratado de más de 200 páginas sobre la percepción que tiene más de 1000 años.
•     Cuando realizamos un peregrinaje cada paso cuenta porque nos acerca al objetivo, un objetivo claro que nos llena de plenitud aunque nos haga sufrir durante el viaje, avanzamos por un camino con la seguridad de hacia adonde vamos. Cada instante es un gozo porque tenemos la impresión de acercarnos a algo que tiene valor para nosotros. Cuando nos perdemos en un bosque nos hacemos una serie de preguntas ¿Qué hago aquí?, ¿Qué puedo hacer? Etc… sería un poco el símil de la situación y las preguntas que se hacen las personas cuando se acercan al Budismo. El budismo ofrece la posibilidad de establecer una dirección para nuestra existencia.
•    Decidimos que las cosas son agradables, desagradables o neutras y creemos que estas propiedades pertenecen a los objetos, que son intrínsecas. A la vez tenemos una consciencia muy importante del “yo”, que hace que esta interacción entre lo que es desagradable y lo que es agradable sea muy fuerte. A partir de aquí nacen toda una serie de sentimientos: el orgullo , los celos , la animosidad, la avidez, la obsesión. El resultado de esta solidificación interior/exterior es una especie de malestar que rompe nuestra paz interior y también nos lleva a palabras o actos que molestan o influyen en la paz de los demás .Por tanto el modelo del budismo consiste primero tomar consciencia de esta interrelación esencial entre nuestra consciencia, nuestro cuerpo y nuestro entorno.
2º video:



Extractos del 2º video:
•    El universo y los seres vivos es algo indisociable y por tanto nuestro bienestar pasa por el de los demás.
•    El modelo consiste en comprender la naturaleza de la realidad, del espíritu, los mecanismos del bienestar y del malestar y en base a la experiencia – no hay dogmas- cuales son las cosas que contribuyen a nuestra plenitud, cuales son los factores mentales que destruyen el bienestar en los demás. El concepto del bienestar en el budismo pasa por que esta plenitud implique que cada instante vale la pena de ser vivido.
•    La diferencia entre la ciencia contemplativas y la ciencia en general es que la ciencia principalmente (física, biología) se dedica a estudiar fenómenos, explicarlos y predecir comportamientos pero es muy raro que la ciencia mira hacia nuestro interior. Está la psicología , pero esta estudia más el comportamiento. El budismo aplica todo el mismo rigor pero hacia el interior del ser desde hace 2.500 años. Existe un cúmulo de información y conocimientos sobre la forma en que funciona el espíritu, sobre la forma en que se entrelazan los pensamientos, como nacen nuestros pensamientos , como nacen en nuestro espíritu, emociones , temperamento , como se crean las tendencias, como podemos actuar sobre las tendencias a largo plazo actuando sobre cada instante de pensamiento. En la ciencia biológica se habla de la plasticidad del cerebro, pero cambia en base a los pensamientos que tenemos cada día y por tanto el entrenamiento mental es algo que no es sólo para sentirse bien un rato, es un entrenamiento a largo plazo que produce cambios duraderos, es un auténtico laboratorio interior basado únicamente en la experiencia. La ciencia occidental está basada en la experiencia, la verificación, las hipótesis, las verificaciones a través de diferentes investigadores que encuentran lo mismo a través de diferentes protocolos. Nosotros hacemos lo mismo pero para el interior, por eso Budha dijo “no creáis lo que digo simplemente por respeto a mi, redescubridlo por vuestra propia experiencia”.
•    Matthieu Ricard lleva 40 años  en el Himalaya (el video dice 30 pero es antiguo, él está ahí desde 1967) porque encontró un maestro espiritual.”lo que cuenta es el ejemplo viviente, el que muestra de que se trata el hecho de llegar al final del camino”, no sólo vemos lo que representa sino que además vemos en lo que nos podríamos transformar o llegar a ser. Hace falta un esfuerzo, un compromiso, una escala de valores, saber decirse, “esto cuenta más que conocer tal o tal cosa, o hacer tal otra actividad”. A esto voy a consagrarme….., pero sin esta inspiración del maestro espiritual, sin el ejemplo, ¿ porque pasaríamos 20 o 30 años de nuestra vida siguiendo un camino sin poder ver lo que supone a fin de cuentas ? sería una apuesta absurda no saber lo que hay al final de este camino.
•    Mi primer líder espiritual era una montaña de fe, de sabiduría de fuerza y amor, algo muy difícil de describir, yo no hablaba tibetano y poco inglés pero sentía todo esto. Puedes hablar del gusto de la miel pero no remplazará nunca su sabor vivido. La calidad del ser se percibe como algo a la vez benefactor e inspirador. Su presencia provoca que espontáneamente  hagamos llegar a nuestra superficie lo mejor de nosotros mismos y además de querer expandirlo.
3er video:

Extractos del 3er video:
•    Durante 15 años conviviendo con mi 2º maestro espiritual no discerní el menor pensamiento, palabra o acto  referente a algo que pudiera molestar a nadie. Observé una total coherencia, una armonía perfecta entre su interior y el exterior, entre lo que enseñaba y lo que era, una presencia magnífica, imponente y al mismo tiempo fuerte y calurosa, nada era hecho para parecer mejor o promover un ego , cada gesto era una manera de ayudar a los otros seres y sobretodo percibido como tal por los demás. Para mí esta es una situación ideal, poder estar cerca de un maestro espiritual como este.
•    El amor y la compasión para el budismo son conceptos básicos y a menudo se malinterpretan porque son palabras sencillas pero a la vez muy profundas. El amor es el deseo no sólo como acto sino como implicación de que todos los seres encuentren el bienestar y las causas del bienestar como el conocimiento, la libertad interior. La compasión es su reflejo en un espejo: es el deseo profundo en pensamiento , palabras y actos de que los seres sean liberados de su sufrimiento y de sus causas. El ignorante, los venenos mentales como el odio, el orgullo , la envidia. El concepto es una actitud que se aplica a todos los seres, no sólo a los que queremos y no depende de la manera en que los otros nos tratan. En el caso de un enemigo, que quiere el mal para nosotros, los nuestros, nuestras posesiones, podemos reaccionar en su contra claro… pero en el fondo, si pensamos , el también como todos los seres aspira , aunque de una manera
equivocada, a liberarse de sus sufrimientos y al bienestar, puede ser más ignorante que  nosotros porque piensa que a través del odio y de la dominación accederá al bienestar lo cual es falso , pero fundamentalmente en su ignorancia, en su confusión él busca el bienestar. Podemos por tanto desear que cambie ( no es excusarle para nada), que deje de hacer el mal , que el odio desaparezca de su espíritu….esto es el amor y la compasión.
•    Kharma quiere decir acción pero de una forma compleja….porque cada acción tiene sus consecuencias pero particularmente relacionado con la experiencia que tenemos respecto al bienestar y al sufrimiento que son el resultado de n cierto número de acciones (no nacen por casualidad) de nosotros mismos y de los demás …..¿ que va a determinar todo esto?
Lo primero va a ser nuestra intención (¿queremos hacer el bien con una acción? O no pretendemos nada o queremos molestar?).La intención se traduce en palabras y en actos que molestaran o no según el tipo de intención que dirige nuestra acción. Por tanto habrá resultados en términos de bienestar o sufrimiento .Por tanto:
No existe para el budismo el bien o el mal en sí sino ,existe el bien y el más que las cosas hacen en término de bienestar o sufrimiento.
4º video:

Extractos del video nº 4

•    La vacuidad : Hay que comprender la naturaleza de las cosas , la ausencia de existencia  autónoma, permanente,  intrínseca, a la vez de las cosas y de los fenómenos que son también un flujo de interdependencia de relaciones más que entidades.
Por lo mismo el Ego no tiene una identidad, está vacío de existencia propia.
La vacuidad no es la ausencia de fenómenos , es la naturaleza misma de los
fenómenos. Por ello, el budismo no es la negación del mundo , como pensaban los
 nihilistas del siglo XIX, es la explicación del mundo.
•    Tenemos la idea de que si todo está vacío no puede funcionar. La ausencia de existencia permanente  e intrínseca es lo que permite a los fenómenos desarrollarse. Hay una frase que pertenece al Pragnaparamita (la perfección de la bondad transcendente) que dice “porque todo está vacío todo puede ser”.
•    Vida contemplativa y vida activa. ¿Porque es necesario transformarse a uno mismo antes de transformar el mundo? .Mientras estemos prendidos por la ignorancia, se nos atrae a derecha e izquierda por la atracción , la repulsión, el orgullo , la avidez, la envidia, etc… no somos capaces de actuar de forma benefactora. Intentamos un bricolaje con nuestras aspiraciones que pueden ser excelentes, pero la confusión mental es tal que es muy difícil encontrar la palabra, el pensamiento, la acción justa. Por tanto resulta esencial realizar esta transformación con este objetivo. Cuando ocurre que tenemos dificultades para vivir nuestra propia existencia , es necesario ver un poquito más claro entre toda esta confusión. La idea es como cuando un momo está atado y quiere ser libre y se agita para liberarse. El problema es que se está moviendo demasiado y le cuesta mucho deshacer los nudos, necesita un momento de calma de mirada hacia el interior para analizar que es lo que cuenta realmente en nuestra existencia para poder ir deshaciendo todos estos nudos interiores, para encontrar una libertad que nos permita tener una comprensión de la forma en que funciona nuestro espíritu y el de los demás para tener una forma de actuar y de pensar más justa y más altruista que preserve a la vez nuestra propio bienestar , nuestras aspiraciones y la de los demás. Esta es la esencia de la vida contemplativa, no es para desconectarse del mundo sino para mejor ayudar al mundo.
•    La vida activa: una vez que hemos adquirido esta fuerza interior, esta paz interior , esta apertura de espíritu, este altruismo, podemos actuar de manera mucho más eficaz y justa en el mundo exterior.
5º video:

Extractos del video nº 5:
•    El ideal de la sociedad budista sería tener tantas responsabilidades como derechos…. que desembocaría en la responsabilidad universal, a partir de la interdependencia. Si actuamos de forma que molestemos sólo hay perdedores , pero si nos preocupamos del bienestar de todos los seres, de todo lo que nos rodea, sólo habrán ganadores a causa de la interdependencia.
•    Porque esta búsqueda interior? En principio el origen es una constatación: sufrimos , y de muchas formas, nos encontramos indefensos ante nuestros propios sufrimientos y delante de los de los demás. Se trata de ir a la raíz de este sufrimiento. No hay ni una sola guerra que no haya empezado por un pensamiento de miedo o de animosidad. Sin este primer pensamiento nada hubiera empezado. Se dice , “vaya con el budismo…cuando hay una guerra”, claro, cuando el bosque arde nada piensa ya en la primera chispa , pero todo empieza por ella, que se inicia en nuestro pensamiento, en nuestro espíritu. Por tanto para remediar nuestro sufrimiento y el de los demás hay que empezar por comprender y controlar nuestro espíritu. Por tanto el objetivo del conocimiento interior es comprender todos estos mecanismos y es necesario decirnos que si queremos el bienestar propio y el de los demás, la plenitud, hay que adquirir este conocimiento. Por tanto el despertar es el conocimiento perfecto de las causas y efectos de todas estas toxinas mentales, de nuestros actos, palabras y pensamientos.Cuando hablamos de un Budha, de un ser que ha despertado, su principal calidad no es sólo el conocimiento propio, es la actividad despierta y altruista que su despertar le permite. La actividad altruista que se manifiesta por la forma de compartir conocimiento, por el amor , la       compasión …..esto es la esencia del budismo. El Budha es el guía, su enseñanza es el camino, sus indicaciones para viajar por el camino .
•    Los signos de la bondad : un espíritu perfectamente pacificado, libre de todas estas toxinas mentales, y fruto de esta liberación interior hay una inmensa disponibilidad hacia los otros.El bondadoso es el que está en paz consigo mismo y que espontáneamente sabe hacer radiar esa paz a su alrededor sin llamar la atención, de forma natural. Cuando el sol está presente, sus rayos siempre están. Por tanto el amor y la compasión nacen espontáneamente de la bondad, son su esencia.

martes, 19 de enero de 2010

¿Que es la Voluntad ?

Seguro que os ha ocurrido a menudo estar haciendo algo que no queríais hacer o al menos estar haciéndolo de otro modo o con otro orden de prioridades diferente del que teníais pensado.¿porque esta experiencia es tan habitual ? algunos creereis que no es así porque no va con vuestro pensamiento consciente.Deteneos y pensad con más profundidad,  una vaga confirmación os pasará por la cabeza . " es verdad " , me digo yo mismo.Lo teníamos programado en vuestra mente inconsciente.
No os ha sorprendido algún amigo con una acción desconcertante respecto a lo que se propuso? 
Según Francisco J.Rubia no actuamos movidos por las intenciones que nos atribuyen, nuestras intenciones no son responsables de nuestros actos.
Como ya sabemos, más del 90 % de nuestros actos estan dirigidos por nuestra mente inconsciente, es la parte de la mente que permite por ejemplo que respiremos sin un esfuerzo implícito, esto es que no tengamos que recordarlo. El camino del aprendiz del pensamiento sabio y altruista consiste en ir identificando los malos pensamientos (tóxicos como dirían los budistas) y ser consciente, a cada minuto de tu existencia, de que deben apartarse de tu mente, identificar también las actitudes mentales beneficiosas , ejercitarlas de tal forma que pasen a formar parte de uno mismo, esto es integrarlas en tu mente inconsciente.
Me recuerda un poco el aprendizaje de mis rutinas de ilusionista : el objetivo era y es llegar a ejecutarlas con todo el cuerpo (manos, brazos, expresión corporal) sin tener que pensar en ello de forma que pueda llegar a ser totalmente consciente únicamente de mi conversación con el espectador ya que el trabajo efectivo que contribuye al éxito del efecto mágico lo dirige ya mi mente inconsciente, es decir no tengo que pensar en lo que hago, sólo en lo que digo ya que en ilusionismo esta disociación es sumamente importante.Cuando uno no ha "maîtrisé", como dirían los franceses (de maestro), cuando uno no ha aprendido a hacerlo y se lanza a la aventura de realizar un efecto el resultado es un curioso balbuceo en el habla que desconcierta al espectador porque el mago parece tonto....lo que ocurre es qu está pensando conscientemente en lo que hace y por tanto descuida lo que dice.
Cuantos creíais que voluntad era hacer lo que uno se propone? si tu voluntad coincide con alguno de los valores de tu mente inconsciente , actuarás congruentemente en referencia a tu voluntad pero si en tu mente inconsciente hay otros valores asentados que no coinciden con tu inmediata voluntad, no cumplirás con tus intenciones conscientes.
Voluntad sería pues obedecer a nuestra mente inconsciente y no a nuestra mente consciente, es la forma en que me codeo con la excelencia en magia y es también el modo en que los budistas concluyen sobre la excelencia de la existencia .No sería hacer lo que quieres hacer sino hacer lo que has aprendido que hay que hacer , independientemente de si es lo mejor para tí o no.
La voluntad expresaría también lo que creemos que es mejor a nivel de actuar y una diferencia entre nuestra voluntad y la acción final nos serviría para identificar un pensamiento inconsciente (asentado en nuestra mente) que habría que corregir.



                                         Marcos González

domingo, 17 de enero de 2010

El Estrés. - Utilidad , comprensión y soluciones. -

En un nuevo programa de redes, el 42, Eduard nos desvela a través de su entrevista a la seudocientífica Sonia Lupiens, varias claves del estrés, que os paso a resumir:
  • cualquier cosa que nos causa estres ha de cumplir alguna de estas 4 condiciones: novedad, impredicibilidad,sensación de descontrol, amenaza para nuestra personalidad.
  • La solución para el estrés pasa por 1. Entenderlo, 2. Plantearnos ¿que podemos hacer al respecto? y 3.Poner en marcha una estrategia .
  • Se necesita algo de estrés para sobrevivir, la mayoría de los que dicen ser felices tienen objetivos y retos que les hace estar en una cierta tensión emocional buena.
  • existen factores estresantes absolutos (los que amenazan nuestra supervivencia) y relativos (como por ejemplo la gran cantidad de información amenazante que nos rodea con las noticias).
  • el estrés se manifiesta en 3 fases sucesivas increscendo:
  1. el estrés empieza a cronificarse, la digestión cambia (beberás, fumarás o comerás más, harás al fin y al cabo algo que te genere una falsa tranquilidad equilibrante).
  2. fase en la que ya enfermas, problemas de memoria, de personalidad, típica sensación de estar quemado/a.
  3. Hipersensibilización, ya se es más reactivo a los demás.
  • El estres genera cortisol en la sangre -La hormona que lo contraataca es la hoxitocina que es por ejemplo el caso de las madres qeu acaban de parir, para ayudar a "aguantar" a sus bebés.
  • La risa disminuye el estres, reirnos relaja la musculatura y nos ayuda a relacionarnos.
  • Receta para combatirlo: hacer ejercicio, reir y acariciarnos, ayudar a los demás,sentir y pensar positivamente.
  • Los hombres son 3 veces más reactivos que las mujeres.
  • La mejor protección para el estres es rodearse de apoyo social.
  • los hombres se estresan menos cuando tienen a su pareja consigo, pero las mujeres se estresan más en la misma situación.
  • El mejor método para lidiar con el estres se basa en conocerlo. Sonia Lupiens.

Me voy a permitir añadir una pequeña gran idea, a la que Punset hace alusión al principio del video pero que desafortunadamente no desarrolla posteriormente:
la percepción y su buena gestión es fundamental a la hora de controlar el estres.Los occidentales creen que no se puede hacer nada contra él pero los budistas llevan siglos creyendo y demostrando que si, y no es otra cosa que aprender a percibir a nuestro favor todo lo que sucede a nuestro alrededor y aunque Sonia Lupiens alude levemente a ello cuando comenta ,dentro de su receta para el estrés, que hay que sentir y pensar positivamente ya que ello genera una serie de hormonas que favorecen el bienestar, el tema de la percepción lo dejaré para otro post.
Marcos González

os dejo con el video.



lunes, 11 de enero de 2010

¿Que es la Inteligencia Emocional?

Es una forma de interactuar con el mundo que tiene muy en cuenta los sentimientos, y engloba habilidades tales como el control de los impulsos, la autoconciencia, la motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la empatía, la agilidad mental, etc...Ellas configuran rasgos de carácter como la autodisciplina, la compasión o el altruismo, que resultan indispensables para una buena y creativa adaptación social.
El déficit de inteligencia emocional repercute en mil aspectos de la vida cotidiana, desde problemas matrimoniales hasta trastornos de salud. El descuido de la inteligencia emocional puede arruinar muchas carreras , en el caso de niños y adolescentes, conducir a la depresión, trastornos alimentarios, agresividad , delincuencia.
La inteligencia emocional ofrece una nueva visión de la excelencia y supone un importante hito para un enfoque más amplio de la inteligencia humana.

Aprendiendo a gestionar nuestras emociones
















Marcos González

lunes, 4 de enero de 2010

¿ Preocuparse u ocuparse ?

La preocupación es como una mecedora: te mantiene entretenido pero no te lleva a ninguna parte.Esta es una frase que he integrado en mi forma de ser porque ilustra perfectamente lo que representa el acto de preocuparse.
Etimológicamente "preocuparse" significa realizar el acto previo a ocuparse (pre - ocuparse).Por ello la preocupación, en caso de asumirla como tal, debe suponer un espacio muy corto de tiempo, el justo para valorar las opciones del problema y decidirse por una respuesta o forma de actuar, pero todo lo que vaya más allá de esto (seguir preocupado, quejarse, lamentarse, expresar la preocupación,etc...),  es una deplorable pérdida  de tiempo. Hay que saber ser frío cuando se plantea una preocupación, si nos desborda la emoción simplemente tardaremos más en ocuparnos de forma efectiva. Me gusta pensar que los problemas no existen,  cuando un problema aparece ... inmediatamente valoro si puedo hacer algo por cambiar lo ocurrido o lo que se me plantea, si decido que no, me obligo a olvidar totalmente la circunstancia y a esforzarme  mentalmente sólo por admitirla y asumirla, por otro lado si decido que puedo hacer algo al respecto, previa valoración de la mejor opción me pongo manos a la obra, con lo cual el problema ya deja de serlo en tanto que ha empezado a ser solucionado.Es un modelo mental que me sirve.
No hay que preocuparse, hay que ocuparse.

Esta mañana mi hijo leía en voz alta una frase que me ha encantado: " no hay nada como una gran preocupación para olvidarse de las pequeñas".Pues bien, por la tarde he vivido una experiencia que se puede ilustrar en base a la frase anterior , aunque se trata de un caso claro de preocupaciones pequeñas que se hacen grandes por no tener otras mayores :
Mi padre se acaba de comprar un coche y hoy se lo entregaban. En vez de ir contento a estrenarlo me ha pedido que si le podía acompañar,él quería que yo lo condujera de vuelta a su casa porque según piensa él, "al ser nuevo prefiero que lo lleves tú".Cuando le he dicho que yo le acompañaba pero con mi coche ,para también volver con mi coche ya que tenía otros quehaceres esta tarde, ha suspirado como si se le viniera el mundo encima y acto seguido me ha dicho "bien, pues lo tendré que conducir desde el concesionario para irme entrenando"....y os aseguro que lo ha dicho angustiado.
En su caso, se que no tiene ocupaciones que le satisfagan, desde que está jubilado, y con todos mis respetos este hecho le crea muchas preocupaciones a  mi modo de ver nimias y nada graves.Yo hubiese ido ilusionado a por mi nuevo coche, y él ha ido angustiado por el "problema" que le suponía según su percepción el hecho de aprender a conducir un nuevo coche...y ojo que es automático, como el anterior.
Por cierto , como estaban las lonchas de jabuguito que me acabo de cenar, impresionantes.A vuestra salud.

No te preocupes, ocúpate.














Marcos González

viernes, 1 de enero de 2010

Nuestro Inconsciente -programa nº 45 de Redes

Impresionante e interesantísimo programa sobre el inconsciente y su nueva realidad.Parece que la gran mayoría de nuestros actos son inconscientes, todo lo contrario de lo que se creía hasta ahora.
De ahí supongo la clásica frase del crecimiento personal de "tomar consciencia".

Mejora tu vida con ciencia.

Apasionante programa en el cual el psicólogo Richard Wiseman nos ayuda a entender algunos de nuestros comportamientos y se sorprende a la vez de que hasta hace muy poco las escuelas no esten empezando a utilizar las conclusiones de experimentos científicos para ayudarnos a ser mejores en todos los aspectos.
Redes nº 43.
Recojo en particular un texto del programa sobre el efecto placebo que invita especialmente a la reflexión:
"A veces las espectativas de futuro pueden ser algo definitivamente positivo, esto es lo que sucede en el efecto placebo en donde la esperanza produce mejoras sustanciales y curaciones cuando somos tratados con medicinas o seguimos terapias que ni curan ni nos pejudican.Las espectativas inconscientes que nos creamos sobre el beneficio de un supuesto tratamiento son lo suficientemente potentes como para induciren el cerebro la producción de hormonas y neurotransmisores que imitaran el efecto esperado .Esto se debe a la activación del circuito de recompensa cerebral y de respuesta condicionada.
A veces el esperar algo beneficioso es suficiente para devolvernos la esperanza y la alegría de vivir y con ellos la salud."

Educando emocionalmente

Hace un rato mi hijo Pablo , de 13 años, me comenta que le acaba de llegar un sms ...lo abre y es de vodafone, dice así: " envía 10 sms entre el 1/1 y el 1/2 y el resto te saldran gratis.Promoción válida durante un mes".
Mi hijo, después de leérmelo me dice " esto es una estafa , seguro papá".El está acostumbrado a que siempre que de una forma u otra recibimos un impacto publicitario le comento " al final de lo que se trata es de que compres ,hijo, esa es su finalidad, piénsalo siempre".El lo entiende y se cabrea, de ahí su reacción "esto es una estafa , papá".
Yo le he contestado que no es ninguna estafa y se lo he explicado:
"escucha bien Pablo,lo más normal es que actualmente no estés gastando más de 10 sms al mes, ellos lo detectan y te ofrecen sms gratis una vez envíes 10 pero sólo durante este mes, por tanto si envías 10 sms y luego todos los que quieras gratis, te acostumbrarás a enviar muchos sms y el mes que viene se te acabará el saldo antes, cuando en el fondo no necesitas enviar tantos mensajes....y te vas a malacostumbrar".Y he concluido diciéndole, " no es una estafa hijo, es una incitación al consumo con las consecuencias más probables que te acabo de explicar".
Entonces él lo ha entendido perfectamente y mirando su móvil ,después de reflexionar unos maravillosos segundos ha dicho :"paso, papá..." y ha guardado su tlf.
Si yo no le hubiera explicado todo esto, su reacción más probable al mensaje de Vodafone hubiera sido hacer caso de la invitación abocándolo un poco más hacia el consumo desbocado, irreflexivo y poco sostenible. Él hubiese actuado por reacción ante el estímulo .
Con mi explicación lo educo a ser proactivo ante los estímulos, a pensar, calibrar , entender y valorar las diferentes formas de reaccionar y acturar  para finalmente optar por la que más le convenga de forma inteligente, a no dejarse llevar por la emoción que siempre provoca una oferta de este tipo.
Ayer , repasando el maravilloso libro "inteligencia emocional" de Dan Goleman , recordé una cita fantástica de Horace Walpole que dice "La vida es una comedia para quienes piensan, y una tragedia para quienes sienten".Que densa e interesante afirmación!





Marcos González