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lunes, 22 de febrero de 2010

Porque más es menos -redes nº 52-

Allá por 2005 publicaba un post que titulaba "ya lo tengo" ya intuía que la compulsividad en la compra no era buena y Punset ya lo confirmaba con su perra en una de sus experiencias de su estudio sobre la felicidad.Ahora nos vuelve a aportar fundamentos científicos con la entrevista a Barry Schwartz que explica detalladamente como se nos provoca la ansiedad en nuestra sociedad de consumo a través de la cada vez más extensa variedad de elección y sugestión de compra.Me gusta preguntarme "lo quiero o lo necesito", previamente a lanzarme a comprar algo.El pensamiento me permite romper con la compulsividad y educarme hacia una actitud mental reflexiva respecto a lo que inicialmente quería hacer constituyendo un buen filtro para no tomar decisiones que contribuyan a generar ansiedad ; porque como explicaba Eduard con su perra, si la felicidad está en la antesala del "tener" y ello nos ha de costar dinero, el resultado son gastos realmente no justificados, ansiedad por tener menos dinero para otras cosas y neutralidad ante lo qeu hemos comprado que una vez lo tenemos pierde casi toda su emoción previa....y eso es que realmente no lo necesitábamos.
Os dejo con redes, si entráis en estado de flujo, la media hora os parecerán 5 minutos.



domingo, 14 de febrero de 2010

Recordando a Maslow.

Iba en moto a Barcelona, 2 ºc y lloviendo....cuando llevaba unos 20 km. he dado la vuelta, empezaba a tener demasiado frío en las manos y aún quedaba un buen rato de viaje. La vuelta a casa para cambiar moto por coche me ha resultado una auténtica prueba de fuego, cada minuto que pasaba me dolían más las manos del frío hasta casi hacerse insoportable, pensaba que iba a tener que pararme a calentármelas en algún bar, pero he ido aguantando el dolor del frío y la humedad hasta por fin llegar.
Uno tiene sus habituales ocupaciones (que no preocupaciones) a un cierto nivel de la pirámide de Maslow, pero cuando acecha el frío , te estás casi congelando y has de llegar a tu destino antes de que te pase algo serio en las manos , os aseguro que bajas al primer escalón de la pirámide de Maslow de golpe, no pensaba absolutamente en nada más que en conseguir empezar a quitarme el dolor de las manos y que se me calentaran.Toda mi mente estaba focalizada en esa tarea.
Si ya tenía claras las jerarquías de las necesidades establecidas por Maslow, hoy me han quedado además probadas.
Más info sobre "la teoría de las necesidades humanas" desarrollada por Abraham Maslow en 1943:
http://es.wikipedia.org/wiki/Pir%C3%A1mide_de_Maslow

recordando a Maslow.

lunes, 8 de febrero de 2010

Relación directa entre nuestra salud y nuestras emociones

Interesantísimo entrevista de Ima Sanchís para La Vanguardia del 27/1/10 al Dr. en psicología John Eaton.
Deepack Chopra ,en su tratado "curación cuántica", ya hace referencia a la relación mente-cuerpo y a la responsabilidad directa de nuestra percepción en relación a una gran mayoría de enfermedades que en occidente se siguen diagnosticando (algunas erróneamente como crónicas) y tratando con fármacos no atajando de esta forma la raíz del problema que suele ser la ansiedad en diferentes grados provocada por un desequilibrio emocional por falta de entendimiento propio de algo que nos ocurre y nos aparta del equilibrio, por no escuchar nuestro cuerpo y sus señales de que algo estamos haciendo de forma no equilibrada , por dejarnos llevar por la inercia de nuestra mente inconsciente que tiene anclados una serie de actitudes y hábitos que no identificamos conscientemente. El cuerpo es un gran sabio , se manifiesta con afecciones y dolencias cuando algo se gestiona mal en nuestra vida, en nuestra mente, pero aún no lo sabemos interpretar.
Empezar a tomar consciencia de uno mismo, escuchar tu cuerpo , es el primer paso hacia una vida muchísimo más saludable.En este sentido el Yoga y la meditación son unas excelentes herramientas para iniciarse en el fascinante camino del autoconocimiento y la regulación emocional.
Os aconsejo fervientemente la entrevista.No tiene ni una linea de desperdicio.
https://docs.google.com/fileview?id=0ByxDsYFqnbBtNGY4MWY4NmYtZWM0Yy00MGE5LThiOWMtYTMxMDcxM2E1MmQ2&hl=es